Le sommeil de bébé

Le sommeil de son bébé

   04/11/2021 15:08:38    0 Comments

Le sommeil de bébé est un sujet de préoccupation pour tous les parents.

Dans ses premières semaines, votre tout-petit va alterner des moments d’éveil pour boire et des moments de sommeil. Pour lui, il n’y a pas encore de différence entre le jour et la nuit.

En fonction de son poids de naissance, votre bébé dormira plus ou moins longtemps entre 2 tétées ou biberons. Théoriquement, plus il a de réserve, plus il est capable d’espacer ses « repas ».

Un nouveau-né dort environ entre 2 à 4 h entre 2 repas.

Il n’y a cependant pas de règle et en fonction de différents facteurs, dont le tempérament de votre enfant, les temps de sommeil seront plus ou moins longs, plus ou moins réguliers…Si vous êtes attentive ou attentif au rythme de votre bébé, celui-ci peut déjà vous dévoiler une partie de sa personnalité !

Voici quelques questions que les nouveaux parents se posent souvent :

  • Comment coucher bébé ?
  • Où faire dormir bébé ?
  • Comment endormir votre bébé entre 0 et 3 mois ?
  • Sommeil bébé et rituel
  • Quand bébé fait-il ses nuits ?
  • Comment améliorer le sommeil de bébé ?

           

1. Comment coucher son bébé ?

                         

La question est primordiale pour la sécurité de votre bébé.

Aujourd’hui, toutes les recommandations sont unanimes et on ne le répètera jamais assez.

Votre bébé doit être couché :

  • Sur le dos
  • Sur un matelas ferme
  • Sans couverture, coussin, gros doudou ou tout autre objet autour de lui
  • Dans une gigoteuse adaptée à sa taille (gigoteuse taille naissance pour un nouveau-né)

                                        

Pour le linge de lit, suivez les recommandations que doivent vous indiquer les fabricants.

Les gigoteuses naissance 0-3 mois Luciole et cie sont utilisables dès la naissance pour des nouveau-nés pesant moins de 4 Kg.

Pour les plus gros bébés, vous pouvez opter pour la gigoteuse 0-6 mois.

             

2. Où faire dormir son nouveau-né ?

                            

Faut-il faire dormir bébé dans votre chambre ou dans une chambre séparée dans ses premières semaines ?

Il peut être plus reposant dans les premières semaines de pratiquer le cododo avec un berceau prévu à cet effet, surtout si vous allaitez et pouvez nourrir votre bébé la nuit sans avoir à vous lever.

Cependant il faut savoir qu’un bébé bouge pendant son sommeil et fait de petits bruits qui peuvent vous gêner pour dormir.

Quelle maman ou papa n’a pas réveillé son enfant en pensant qu’il ne dormait pas alors qu’il tétait tranquillement dans son sommeil ! C’est un grand classique !

Au bout de quelques semaines, quand les repas s’espacent, il est mieux pour votre couple et votre bébé que celui-ci dorme dans une pièce séparée.

Cela vous permet de mieux vous reposer et d’être plus disponible pendant ses moments d’éveil. C’est très important de vous ménager quand cela est possible !

                          

                                  

Bébé qui dort

                               

                                             

3. Comment endormir son bébé entre 0 et 3 mois ?

Dans les premières semaines, se séparer de votre chaleur et du confort de vos bras peut être stressant pour votre tout-petit et pourtant vous aussi avez besoin de repos!

Vous avez peut-être constaté que dès que vous posez votre bébé dans son lit, celui-ci se réveille et se met à pleurer...

Cependant, il peut être dangereux de s’endormir avec votre lui...

Comme vous le savez peut-être, les bébés sont calmés par les bercements et les vibrations.

Si vous le pouvez, mettez votre bébé dans son landau ou sa poussette et bercez le pour l’endormir, même dans votre appartement.

Cela peut être assez efficace en fin de journée, si les pleurs de décharge n’en finissent pas.

Certains bébés s’endorment instantanément en voiture.

Un petit tour en voiture en fin de journée peut être aussi une solution pour endormir votre tout-petit !

        

       

4. Sommeil bébé et rituel 

Dans l'idéal, vous pouvez instaurer un petit rituel lors du coucher, comme par exemple chanter une berceuse ou lui mettre une petite musique douce provenant d’une boite à musique.

Certaines musiques classiques peuvent être très apaisantes aussi comme un concerto de Mozart !

Ce petit rituel permettra à votre bébé de comprendre que c’est le moment de dormir et servira de transition, transition tellement importante pour que le moment qui suit soit bien accepté !

                      

                                   

5. Quand bébé fait-il ses nuits ?

Après deux mois environ, les besoins de dormir et de manger de votre bébé se dissocient.

Ainsi votre nouveau-né se réveillera moins souvent la nuit.

Il est capable de manger un peu plus pendant la journée et d’avoir des plages de sommeil plus importante car il a accumulé suffisamment de réserves !

Le lait maternel se digère plus vite que le lait commercial et un bébé nourrit au sein aura tendance à espacer peut-être un peu moins vite ses repas.

Si vous allaitez et que vous vous sentez trop fatiguée, peut-être pouvez-vous remplacer la tétée du soir pas un biberon (en prenant bien soin de vider vos seins avec un tire lait pour éviter tout engorgement).

                                     

                                          

le sommeil de bébé

                                        

                                                      

6. Comment améliorer le sommeil de bébé ?

Pour faciliter l’endormissement de bébé entre 3 et 6 mois, voici quelques conseils :

Tout d’abord, lorsque vous percevez les premiers signes de fatigue de votre bébé, n’hésitez pas plus longtemps et mettez-le au lit, dans un endroit calme.

Souhaitez-lui une bonne nuit ou une bonne sieste, afin de lui signifier qu’il est temps pour lui de dormir.

Nous vous conseillons d’éviter de donner tout de suite à manger à bébé lorsqu’il se réveille la nuit.

Votre enfant peut se rendormir directement sans que vous ayez besoin de lui donner le biberon ou le sein.

Passé ses 8 semaines, la faim n’est plus la principale raison de son réveil.

Vous pouvez féliciter votre nourrisson lorsqu’il a réussi à dormir toute une nuit, ou s’est rendormi par lui-même.

Lorsque vous posez votre bébé dans son lit, pour que la séparation ne soit pas trop brutale, maintenez vos mais sur sa tête et son ventre pendant quelques minutes pour le rassurer.

De même quand il se réveille ou pleure, vous pouvez ne pas le prendre dans les bras mais juste poser vos mains sur lui pour le calmer et lui changer une petite berceuse.

                               

                   

Témoignage de maman :

Isabelle, 55 ans, un enfant : « Lorsque ma fille venait de naitre, je la berçais dans mes bras en lui chantant une comptine puis je l’amenais dans son lit tout doucement. Je déposais son doudou tout près d’elle et si je sentais qu’elle se réveillait, je lui caressais la tête. »

                                                            

Chaque bébé à son rythme de sommeil, et chaque nouveau-né est capable de réguler son sommeil.

Faites-lui confiance et évitez alors de lui imposer votre rythme même si cela est très contraignant dans les premiers mois, mais vous ne le regretterez pas...

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